Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
52.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1711 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 147.28g | Carbs: 64.79g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Натуральный, Алейка Овсяные Хлопья, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Sstyle Хлебцы Мультизлаковые. Lunch: Арахис, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%. Dinner: Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Окрошка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анютка98's Weight History
|