Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2016
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
1320 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 168.04g | Carbs: 56.98g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Творог Обезжиренный, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Яичный Белок. Dinner: Кефир 1%, Летний День Молоко 3,2%, Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariyka-t's Weight History
|