Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2016
|
74.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
1562 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 54.14g | Carbs: 299.20g.
Breakfast: Конфета, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Жареная или Запеченная Курица, Don Dolce Сироп Клубничный Don Dolce с Дозатором 10Мл, Ашан Печенье Царское, Кофе с Молоком. Lunch: Торт, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Зеленый Чай, Красные Помидоры. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко, Греческий Салат. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sauna - 40 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m89260144978's Weight History
|