Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2016
|
57.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2016:
|
892 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 40.47g | Carbs: 96.26g.
Breakfast: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Üçgen Peynir, Beyaz Peynir, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şehriye Çorbası, Ayva. Dinner: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Pazı, Şehriye Çorbası. more...
|
|
1431 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Bu kadarını beklemiyordum ;) çok şükür allahım hedefe doğru
14 Feb 16 by member: candyadley
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
candyadley's Weight History
|