|
Nareszcie ruszyło we właściwym kierunku. Niewiele, ale jednak ruszyło.
|
122.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 47.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
1682 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 110.93g | Carbs: 168.74g.
Breakfast: Grahamka, Rzodkiew, Pilos Twaróg Chudy, Żółta Papryka, Kawa z Miodem. Lunch: Lisner Makrela w Galarecie, Kaufland Pumpernikiel. Dinner: Marwit Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Snacks/Other: Delikate Twaróg Chudy, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Grahamka, Nautica Makrela Wędzona, Gruszki. more...
|
|
4067 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Water Aerobics - 30 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|