Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
1891 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 128.30g | Carbs: 211.45g.
Breakfast: Окей Изюм Темный, Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream, Увелка Крупа Пшено, Bell Plantation Peanut Butter Crunchy, Царь Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд, Чернослив. Lunch: Barilla Fusilli, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Unagrande Рикотта. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Чудо Творожное Курага, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Фундук, Красное Яблоко. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
BULK Legs - 40 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|