Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2016
|
78.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2016:
|
1272 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 123.53g | Carbs: 88.26g.
Breakfast: Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Приготовленный Яичный Белок, Racionika Diet Коктейль для Коррекции Веса, Кофе. Lunch: Сердце Куриное. Dinner: Шашлык из Баранины, Домик в деревне Кефир 1%, Белковый Салат. Snacks/Other: Racionika Diet Коктейль для Коррекции Веса, Чай, Уксус (Яблочный), Мёд, Корица, Вода (в Бутылке), Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Endurance Sport - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marmishka666's Weight History
|