yesilrenk's Journal, 07 Feb 16

yesilrenk's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

devam devaaaaaaammmm iştee buuu 👊👊👊👊👊👊

84 kg Lost so far: 4 kg. Still to go: 26 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 07 February 2016:

1394 kcal

Fat: 86.82g | Prot: 84.53g | Carbs: 65.68g. Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta, Sade Krep. Lunch: Atlantic Uskumru. Dinner: Un Helvası. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada. more...

2090 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...

Losing 2.8 kg a Week

6 Supporters Support

Comments

Tebrik ederim sonuçlar süper 👏🏼

07 Feb 16 by member: eygo

Spor olarak ne yapıyorsunuz ?

07 Feb 16 by member: Gizemecem

Teşekkür ederim @eygo 😊🙏

07 Feb 16 by member: yesilrenk

@gizemecem spor olarak şimdilik sadece bisiklet sürüyorum veya yürüyüş yapıyorum hareket etmede güçlük çekiyorum ve sloşkın değilim malum harekete 😀 günde 1-1buçuk saat kadar 🌞

07 Feb 16 by member: yesilrenk

Leslie öneririm evde yapabileceğin en basit spor

10 Feb 16 by member: eygo

Deneyeceğim teşekkürler 😎

26 Feb 16 by member: yesilrenk


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

yesilrenk's Weight History

View Complete History

yesilrenk's Journal, 07 Feb 16

Submit a Comment

yesilrenk's Weight History