Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2016
|
58.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2016:
|
1039 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 101.53g | Carbs: 54.89g.
Breakfast: Ceviz, Helva, Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Kaymak, Bal, Domatesler, Beyaz Peynir, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Domatesler, Havuç. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Kestane. Snacks/Other: Badem. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Sonunda 58 li rakamları gördüm iyi beslediğim için yavaş veriyorum bugün belki bi değişiklik yaparım ;)
05 Feb 16 by member: candyadley
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
candyadley's Weight History
|