|
Alleen nog 200 grammen en mijn doel is bereikt. Dat zal nog tijdje duren.
|
55.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
1167 kcal
|
Fat: 30.62g | Prot: 61.53g | Carbs: 160.08g.
Breakfast: Crêpe (Neutraal), Gemengde Groentesap (zonder Tomaat), Boni Sinaasappelsap. Lunch: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Maredsous Light, Zespri Kiwi Gold, Boni Blauwe Bessen, Koekje, Suikerklontje, Verse Muntthee. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Savooikool, Pens. Snacks/Other: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Chocolade Excellence Noir Absolu 99%. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Shopping - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 53 minutes, tv kijken - 4 hours, computer spelen, internet surfen - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Bolke1972's Weight History
|