Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2016
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2016:
|
1833 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 125.83g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Цукаты, Увелка Крупа Пшено, Bell Plantation Peanut Butter Crunchy, Царь Геркулес, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Кролик Тушеный, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Творог (Полностью Обезжиренный), СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Dr. Oetker Желатин, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Яйцо, Фундук, Красное Яблоко. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, BEAST: Abs - 10 minutes, BULK Legs - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|