|
Hasta geçirdiğim 3 gün boyunca dikkat etmedim diyetime. Yinede almadım kilo şükür.
|
88.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
1230 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 54.15g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: Ülker 9 Kat Tat, Nestle Nesquik, İçim Light Süt, Keskinoğlu Piliç Burger. Lunch: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). Dinner: Derya Ton Balığı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Geçmiş olsun ve tebrikler :) Hastayken daha az yemek gerektiğini okumuştum Aidin Salih'in kitabında. İştah otomatik azalırmış,vücut kendini temizlemek istermiş.Bizde hasta olana bol bol yemek yedirmeye çalışırlar güçlensin diye :)
01 Feb 16 by member: hanzadehannah
|
Bende dikkat etmedim derken gereğinden az yediğimi belirtmek istedim zaten. Makroların oranını ayarlamadan yedim. Bu yüzden az da olsa kas kaybım olmuştur .
01 Feb 16 by member: synthopsis
|
Hastayken benim gördüğüm ve yaşadığım kadarıyla kilo verme işlemi bazen hızlanabiliyor :)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
synthopsis's Weight History
|