Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
1886 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 127.60g | Carbs: 212.04g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Мёд, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Кедровые Орехи. Lunch: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Оливковое Масло, Кролик Тушеный, Гречка. Dinner: Unagrande Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Красное Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Яйцо. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
BULK: Shoulders - 36 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours, BULK: Chest - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|