Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
1797 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 125.44g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Банан, Омичка Клубника со Сливками, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lunch: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Earth Balance Coconut & Peanut Spread, Кролик Тушеный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Хлеб 5 Злаков, Пестравка Сыр Колбасный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 6%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. more...
|
|
1370 kcal
|
Exercise:
X Stretch P90X - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|