Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2016
|
107 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
1841 kcal
|
Fat: 93.90g | Prot: 80.84g | Carbs: 158.64g.
Breakfast: Hanavesi, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lunch: Karl Fazer Maitosuklaa, Kahvi, Hanavesi, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Naudan Ulkofilee (Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Korkea Laatu). Snacks/Other: Omenat, Hanavesi, Oululainen Jälkiuunipala, Emmentaljuusto, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Becel Margariini, Espresso. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|