Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2016:
|
1125 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 81.01g | Carbs: 94.78g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Salatalık (Kabuklu), Ayran, Kuru Kayısı. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi. Snacks/Other: Salep, Kuru Kayısı. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Air Climber - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
candyadley's Weight History
|