Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
91.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
3360 kcal
|
Fat: 94.63g | Prot: 167.43g | Carbs: 451.34g.
Breakfast: Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka), Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Dinner: Biedronka Oliwa z Oliwek, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Jabłko, Vitanella Sok Jablko Marchew Brzoskwinia, Zott Monte Snack, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|