Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
91.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
4083 kcal
|
Fat: 133.84g | Prot: 151.69g | Carbs: 549.46g.
Breakfast: Banan, McEnnedy Syrop Klonowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran. Lunch: American Erdnusscreme, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Ser Gouda. Dinner: Jajko, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bułka Tarta, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Biały Ryż (Długoziarnisty), Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Milka Oreo. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|