Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
71.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
1333 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 119.36g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Jajko. Lunch: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Working - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|