|
Jäätynyt olkapää, suolitulehdus ja lomareissu
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1516 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 102.76g | Carbs: 188.19g.
Breakfast: Maitokahvi, Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Mustikka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Vehnäleseet. Lunch: Karjalanpiirakka, Rasvaton Maito, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Atria Jauheliha 9,5%, Salaatti. Dinner: Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Päärynät, Karjalanpiirakka. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Kettlebells - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|