Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2016
|
92.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
3518 kcal
|
Fat: 99.63g | Prot: 181.95g | Carbs: 454.85g.
Breakfast: Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Biedronka Corn Lakers - Smako, Grafschafter Zuckerrübensirup. Lunch: American Erdnusscreme, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Morliny Wędzonka Krotoszyńska, Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Biały Ryż (Długoziarnisty), Hela Curry Gewürz Ketchup, Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Jabłko. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|