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Viva ao doutor Mario.
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85.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2016:
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2930 kcal
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Fat: 231.39g | Prot: 186.56g | Carbs: 27.40g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro). Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis, Repolho, Tomates, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Alface, Brócolis, Repolho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Ovo Cozido, Salame Duro ou Seco, La Violetera Castanhas do Pará. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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