Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
101.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
1036 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 70.31g | Carbs: 76.43g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Ратибор Варенье Крыжовник, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Блины с Творогом, Простоквашино Творог 7% Зерненый, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аня1983шуб's Weight History
|