Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
73.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
2815 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 215.09g | Carbs: 303.76g.
Breakfast: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Puchatek Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: McDonald's Cheeseburger, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Zott Zott Jogobella Truskawka. Dinner: Mieszane Warzywa (Mrożone), Sos Wołowy lub Mięsny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Supreme Ryż Basmati. Snacks/Other: Wędzony Łosoś, Biedronka Makrela Wędzona, Ser Gouda, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Trec Whey 100. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|