|
Kilo 76.7
Yağ% 39.2
TBW% 44.3
Kas% 27.7
Kemik% 3.5
BMI 28.8
BMR 1357 kcal
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
1912 kcal
|
Fat: 104.05g | Prot: 57.31g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: Pınar Krem Peynir, Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Yumurta, Kırmızı Pul Biber, Polonez Sucuk (Isıl İşlem Görmüş Kangal). Lunch: Çay (Demlenmiş), Maxican Taco, Doritos Taco Baharatlı. Dinner: Mozaik Pasta, Mozaik Pasta, Soda, Patates Kızartması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Subway Tavuk Fileto. Snacks/Other: Soda. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
harika gidiyorsun tebrikler
13 Jan 16 by member: dilek197878
|
13 Jan 16 by member: fatboykonya
|
Kemikler de sağlammış yani ha.maşallah diyelim. Benim 3,8. Boymu var?
13 Jan 16 by member: tekyıldız
|
Nasıl... Bu tartılardaki kemik olayını hiç anlamadım zaten hâlâ. Boy yok bende malesef :( Çok isterdim topuksuz 1,75 olmayı
13 Jan 16 by member: Tubetita
|
Çok sağolun arkadaşlar, hep birlikte devam ;)
13 Jan 16 by member: Tubetita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tubetita's Weight History
|