Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
101.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
1332 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 84.90g | Carbs: 109.31g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Ратибор Варенье Крыжовник, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Скумбрия Атлантическая, Каша Пшенная на Молоке, Активия Йогурт Натуральный. Dinner: Говядина Отварная, Мандарины, Мандарины, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Snacks/Other: Магнит Сыр Голландский 45%, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аня1983шуб's Weight History
|