|
Jaja.... inte upp i alla fall trots ENORMT sig efter godis, sltsaker och kolhydrater så här en vecka före mens 😉 Blir nog bättre nästa vecka 😇
|
62.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2016:
|
975 kcal
|
Fat: 26.41g | Prot: 53.69g | Carbs: 97.07g.
Breakfast: Kokt Ägg, Lipton Tea, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Lunch: Go Green Gula Ärtor. Dinner: ICA Basic Kaviar, Fazer Crisp Rye, Kokt Ägg. Snacks/Other: Somersby Somersby Cider. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Heej! Jag undrar hur en dag med mat ser ut för dig? Ska också gå ner i vikt men har svårt o lägga upp maten i många måltider, tips? :)
13 Jan 16 by member: mycherry
|
Hej mycherry. Små portioner på små tallrikar när helst jag är hungrig under mitt 8 timmar långa ätfönster... mest proteiner 😉
14 Jan 16 by member: Yazzeau
|
Så när du känner de minsta hunger så äter du nått? Vad för proteiner brukar du då äta? 😊
16 Jan 16 by member: mycherry
|
Nja.... jag lär mig skilja på aptit och hunger 😇 jag brukar äta lunch vid 11 och sedan middag vid 17 - 18 tiden. Jag äter frukost ibland, väldigt sällan. Ibland äter jag mest vid lunch och ibland mest på kvällen; men om jag verkligen är HUNGRIG mellan måltiderna tar jag t.e.x ett öar kokta ägg eller nått annat proeteinrikt, makrill om jag har hemma. ☺
17 Jan 16 by member: Yazzeau
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|