Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2016
|
75.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2016:
|
1335 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 55.79g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. Dinner: Kaşarlı Tost. Snacks/Other: Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), İğde, Simbat Kabak Çekirdeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
obirfilmsever's Weight History
|