Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2016
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2016:
|
1886 kcal
|
Fat: 85.20g | Prot: 117.43g | Carbs: 158.84g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая. Lunch: Салат Оливье, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Окей Холодец по-Домашнему, Картофель Отварной. Snacks/Other: Мультизерновой Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Мандарины, Дыня, Экопродукт Варенье Клубника, Вятушка Творог 3%, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|