Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2016
|
92.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2016:
|
1576 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 104.44g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Nescafe Gold, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek), Aynes Light Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Lunch: A101 Hanımdan Profiterol, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ülker Link, Aynes Light Beyaz Peynir. Dinner: Eti Sütlü Çikolata, Parmak Patates, Hindi Göğsü Eti. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
synthopsis's Weight History
|