Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2015
|
69.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2015:
|
2127 kcal
|
Fat: 106.96g | Prot: 156.53g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Profi Barszcz Biały, Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej. Snacks/Other: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Kapusta Pekińska, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Vitalsss Plus, Banan. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|