Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2015
|
109 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2015:
|
1313 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 72.36g | Carbs: 117.66g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Knorr Ruskea Kastike, Saarioinen Perunalaatikko, Atria Porkkanalaatikko, Atria Maksalaatikko, Korpela Joulukinkkuviipale. Dinner: Knorr Ruskea Kastike, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Perunalaatikko, Saarioinen Maksalaatikko, Korpela Joulukinkkuviipale. Snacks/Other: Valio Koskenlaskija Voimakas, HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Oululainen Jälkiuunipala, Atria Kevyt Kalkkunanakki, SodaStream Cola, Vodka, Espresso, Hanavesi. more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|