Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2015
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2015:
|
1898 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 126.75g | Carbs: 210.82g.
Breakfast: Ferrero Nutella, Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Sladko Зефир Жевательный, Яичный Белок, Чернослив, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Селяночка Овсянка, Геркулес Огма, Мёд. Lunch: Global Village Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Dinner: Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Global Village Маслины без Косточки, Хлеб 5 Злаков, Unagrande Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
|
|