Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2015:
|
866 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 37.32g | Carbs: 97.17g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zencefil, Pekmez, Tarçın, Fındık, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zencefil, Yeşil Zeytin, Eker Ayran, Mandalina, Zeytinyağı, Pişmiş Kereviz. Dinner: Kıymalı Karnabahar, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Bamya, Domates Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansuerdem's Weight History
|