Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
63 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
1288 kcal
|
Fat: 25.49g | Prot: 82.68g | Carbs: 88.01g.
Breakfast: Heinz Соевый Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Яичный Белок. Lunch: Вафли из толокна, Вафли солёные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Тоник, Джин. Snacks/Other: Nescafe Кофе Растворимый, Вафли солёные, Вафли из толокна, Вафли из толокна, Nanox Whey Protein. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Тарубарова's Weight History
|