Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
1063 kcal
|
Fat: 21.80g | Prot: 30.51g | Carbs: 179.43g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде. Lunch: Красное Яблоко, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлеб Черный, Верес Кабачковая Икра, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Яшкино Пряники Мятные. more...
|
|
3634 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Driving - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|