Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
2169 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 196.06g | Carbs: 221.40g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Изюм, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Перекресток Гречка Отварная, 16.12.15 Кексы куриные. Dinner: Верес Кабачковая Икра, Перекресток Гречка Отварная, 16.12.15 Кексы куриные. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Сыр Российский, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Curves - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 38 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|