Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2015:
|
777 kcal
|
Fat: 27.39g | Prot: 38.73g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Pekmez, Sütaş Light Süt, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Marul, Kırmızı Lahana, Köfte, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Elma, Zencefil, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansuerdem's Weight History
|