Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2015
|
58.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2015:
|
1491 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 101.20g | Carbs: 218.18g.
Breakfast: Дедушкина Ферма Геркулесовая Крупа, Яблоко Желтое, Приготовленная Квашеная Капуста, Корица, Кофе, Вода. Lunch: Мистраль Гречневая Крупа, Сухари, Яблоко Желтое, Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай. Dinner: Черная Смородина, Сухари, Сухари. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Кофе, Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|