Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
51.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2015:
|
2161 kcal
|
Fat: 126.41g | Prot: 175.40g | Carbs: 80.99g.
Breakfast: Orzechy Nerkowca, Szczypiorek, Por, Jajko na Twardo, Makrela Wędzona, Olej Kokosowy, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Sokołów Parówki Sokoliki. Lunch: Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane. Dinner: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Orzechy Makadamia, Orzechy Pekan, Olej Kokosowy, Dynia Hokkaido, Bataty, Tesco Migdały w Płatkach, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Warka Piwo Warka Strong, Żółtko, Olimp System Protein 80, Banan, Olimp System Protein 80, Olimp BCAA Xplode Powder. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|