Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2015
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2015:
|
1395 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 70.46g | Carbs: 160.51g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Мягкая Салями, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Ашан Сыр Российский, Бенефиш Пангасиус Филе, Картофельное Пюре, Помидоры. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Зернистый Творог, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 20%, Сыр Гауда, Мультизерновой Хлеб, Хурма, Активия Йогурт, Край Каравай Ватрушка Творожная, Dove Молочный Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|