Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
88.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
3115 kcal
|
Fat: 117.85g | Prot: 223.92g | Carbs: 281.63g.
Breakfast: Геркулес Хлеб с Отрубями, Свиная Корейка (Вырезка), Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Леовит Макароны с Грибами, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Макароны Отварные, Пиканта Фасоль Белая в Томатном Соусе, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Мираторг Шницель с Картофельным Пюре под Сливочно-Грибным Соусом. Snacks/Other: Nutberry Кешью и Клюква, Мёд, President Запеканка с Изюмом. more...
|
|
3105 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|