Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
1643 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 137.14g | Carbs: 144.88g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Сырный Суп. Dinner: Боско Хлеб Отрубной на Закваске, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Мандарины, Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Большая Кружка Ряженка 4%, Prime Star Фруктовый Салат, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Cardio - 11 minutes, Showering - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 43 minutes, Driving - 2 hours and 5 minutes, Standing - 7 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irissime's Weight History
|