Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
1323 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 100.40g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Dr Dias Овсяные Отруби со Льном, Кефир 1%, Му-У Молоко 1,5%, Какао. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Данке Сыр Чиз Лайт 34%. Dinner: Клементины, Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриная Грудка на Пару, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Лакомо Айран. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Treadmill - 35 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali020181's Weight History
|