Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
91.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
4474 kcal
|
Fat: 165.88g | Prot: 206.84g | Carbs: 541.48g.
Breakfast: Banan, Czarna Porzeczka, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Sobik Masło Extra Osełka Górska, American Style Erdnuss Creme Creamy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Lunch: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Banan, Ser Gouda. Dinner: Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Sonko Ryż Biały, Smalec, Bułka Tarta, Jajko, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Hela Curry Gewürz Ketchup. Snacks/Other: Favorina Gewürz-Spekulatius, Favorina Gewürz-Spekulatius. more...
|
|
3225 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|