Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
60.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1391 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 73.79g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Vитамин Карибская Смесь, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Чай, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Панини с курицей. Dinner: Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
La-mirror's Weight History
|