Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2015:
|
2404 kcal
|
Fat: 106.36g | Prot: 139.91g | Carbs: 220.24g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Tesco Cocoa Powder, UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Biały Ryż (Długoziarnisty), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku, Kujawski Olej, Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Jajko, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Other: Lubella Mlekołaki Muszelki, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Pilos Twaróg Półtłusty, UNS Mass Shocker, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|