Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
1505 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 99.16g | Carbs: 183.29g.
Breakfast: Сметана, Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Рис Вареный, Чай с Медом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Простые Пельмени. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Чай с Медом, Яблоко Голден. more...
|
|
3255 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|