Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2015
|
75.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2015:
|
1507 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 58.43g | Carbs: 165.65g.
Breakfast: ВкусВилл Ирис с Какао, ВкусВилл Томатные Хлебцы, Избенка Сырники Творожные, МИКСМА Майонез Любительский, Помидор Соленый, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мясновъ Сырники Творожные, Чай с Сахаром. Dinner: Чай с Сахаром, Колбаса, Данон Активия Термостатная. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Tonya novikova's Weight History
|