Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2015
|
84.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2015:
|
1428 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 102.26g | Carbs: 177.74g.
Breakfast: Rodzynki, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mleko z 2% Tłuszczu, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Sonko Kasza Gryczana, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Rama Classic, Biedronka Bułka Grahamka. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariuszW.'s Weight History
|